Q为什么连续跑步几天没有瘦

2020-05-17

描述：

为什么连续跑步几天没有瘦

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

连续跑步几天没有瘦，可能是因为刚开始运动减肥的原因，虽然跑步锻炼可以起到减肥的效果，但也需要长期坚持，才可以起到减肥的效果，并且在跑步减肥时也要控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免影响到减肥的效果。身体肥胖并不是一天两天造成的，因此在减肥时也需要选择循序渐进的方法，同时要养成规律的饮食作息。