Q早上跑步,控制饮食,为什么还是没有瘦

2020-05-22

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早上跑步,控制饮食,为什么还是没有瘦

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

患者早上进行跑步锻炼，而且也适当的控制饮食了，但是身体却没有瘦下来。分析原因考虑有可能是由于患者自身是属于易胖型体质，即便是通过跑步训练以及控制饮食的方式也不容易变瘦。所以建议患者一定要长期的坚持减肥，并且可以适当的规划自己的作息习惯。因为作息时间不规律也有可能引起患者发胖的情况。并且要持续性的坚持运动减肥，这样可以达到很好的瘦身功效。