Q为什么跑几天步腿粗了

2020-05-13

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为什么跑几天步腿粗了

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步几天以后，通常会发现自己的小腿儿好像是变粗了，其实这只是一种错觉，主要因为跑步是属于一种相对比较剧烈的运动，然后人体就会出现乳酸的堆积，这时候腿部就会出现酸胀的感觉。所以在每次跑完步以后一定要做拉伸运动，这样可以有效地避免腿部的变粗。其实如果坚持锻炼跑步的话，时间长了是可以起到减肥的作用，也就是小腿儿是会变瘦的，只要采取科学的方法是没有问题的。