Q心血管疾病怎么预防

男 2021-01-28

描述：

我今年50岁了，身边很多人都得了心血管疾病，我想问一下医生，心血管疾病怎么预防？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

心血管疾病与平时的饮食有一定的关系，在饮食方面要减少油脂和胆固醇的摄入，可以多吃一些优质的蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要均衡饮食。
在生活作息方面也有非常多的注意事项，比如每天可以做一些运动，尽量不要熬夜、吸烟、酗酒。
平时可以保持轻松的心情，可以补充一些维生素，也可以补充一些身体所需要的微量元素。