我今年50岁了,身边很多人都得了心血管疾病,我想问一下医生,心血管疾病怎么预防?
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心血管疾病与平时的饮食有一定的关系,在饮食方面要减少油脂和胆固醇的摄入,可以多吃一些优质的蛋白质,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要均衡饮食。
在生活作息方面也有非常多的注意事项,比如每天可以做一些运动,尽量不要熬夜、吸烟、酗酒。
平时可以保持轻松的心情,可以补充一些维生素,也可以补充一些身体所需要的微量元素。
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