Q高血压适合进行什么运动?

38岁 2020-12-12
描述:

我一直就有高血压的情况,最近正在吃药进行调理,但是我想要适当的参加一些运动,高血压患者适合进行什么运动?

A
李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

适合高血压病人的运动,主要是进行有氧运动,比如打太极拳、打乒乓球、慢走、游泳、打羽毛球、瑜伽等运动,每天进行一定量的有氧运动,对稳定血压有好处。

除了口服降压药以及适当运动锻炼以外,平时饮食习惯和生活习惯也是很重要的,必须要低盐低脂饮食,一天不要超过三克盐,避免辛辣油腻食物,戒烟戒酒,定期监测血压。

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