Q适合高血压人6种运动

2020-04-17

描述：

适合高血压人6种运动

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

健康的生活方式和饮食习惯对于控制高血压是非常重要的。适合高血压的运动方式主要有:慢走，打太极拳，骑自行车，游泳，瑜伽，爬楼梯等。另外高血压患者也可以跳广场舞，不过要选择动作舒缓一些的舞蹈。像登山，徒步也是比较不错的健身方法。这些运动方式要根据个人的喜好以及个人的身体情况来合理选择。另外高血压患者平时也不要进食比较油腻的食物，要戒烟限酒。