Q高血压适合什么运动

2022-08-09
描述:

高血压适合什么运动

A
徐新娜 心血管内科 去问诊

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副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等
医生回答:

高血压适合轻度有氧运动,例如打羽毛球、慢跑、散步等。

1.打羽毛球:可以锻炼身体的肌肉,调节眼睛的睫状肌,同时还不会导致血压升高。

2.慢跑:可以促进体内的血液循环,增强自身免疫能力,促进体内新陈代谢,不会影响到血压的控制。

3.散步:散步可以使机体放松,释放内心的不良情绪,有益于身体健康,不会影响到身体的恢复。

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