Q治疗便秘吃什么好

男 29岁 2021-05-18

描述：

我平时工作比较忙，运动的比较少，有便秘的毛病，听说通过饮食可以改善便秘，治疗便秘吃什么好呢？

医生回答：

治疗便秘可以吃一些纤维素含量高的食物，也可以喝蜂蜜水来改善。

治疗便秘可以适当地吃一些纤维素含量高的蔬菜或水果，如芹菜、韭菜、香蕉、苹果、红薯等。蜂蜜水具有润肠通便的作用，对于改善便秘也有比较好的作用。

便秘平时需要多喝水，适当地运动促进肠道的蠕动。也可以通过顺时针按摩腹部，来促进肠道的蠕动，饮食上尽量少吃辛辣的、油炸的食物。