Q缺钙晒太阳晒多长时间

17岁 2019-01-09
描述:

我想问下我儿子最近晚上睡觉老是磨牙,而且半夜小腿和大腿会抽筋,医生建议晒晒太阳,想问下缺钙晒太阳晒多长时间?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

对于臼齿腿痉挛,婴儿需要测试微量元素,看看是否是由缺钙或其他疾病引起的,如果缺钙严重,需要口服钙剂,并使用维生素D进行治疗,在生活中,宝宝不应该挑食,吃垃圾食品,多吃同时多吃富含钙的食物,如牛奶、虾皮、瘦肉、鱼肉、豆制品等,晒太阳,如果可以,晒太阳也可以,更多的体育活动和睡前喝牛奶可以促进钙的吸收,晒太阳可以补充维生素d促进体内钙的吸收,可以上午下午各晒半小时,但是不能隔着玻璃晒,天气凉了注意保暖,可以吃上鱼肝油和钙。

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