Q清水煮西葫芦减肥吗

2020-06-05

描述：

清水煮西葫芦减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西葫芦是一种有营养价值丰富蔬菜，西葫芦热量不高，清水煮西葫芦应该可以有减肥作用。西葫芦可以放在炒锅炒吃，减肥也需要加强体育锻炼，比如打羽毛球，打兵兵球，跑步，做减肥操等。不能吃高脂肪食物，高热量食物，不能吃肥肉，养成每天早晚锻炼身体习惯才有减肥效果。注意饮食三餐要有规律性，平时需要多吃新鲜蔬菜和水果。