我同学最近精神特别不好,上课走神,记忆力不如以前,马上要高考了,他特别担心,这该怎么办?
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首先你要给自己信心,相信一定会改善记忆力的。其次,你应该给自己减压。不要紧张,要放松心态。你应该要加强营养。在平时有意识地培养自己的灵敏度。要增强记忆力,只能反复记忆,这个是没有什么诀窍的,记东西反复记多背诵,用心记就能把所要记的东西记得更牢。有时间最好能到医院行头颅磁共振检查,排除管理记忆的颞叶海马病变的可能,如果头颅磁共振没有大的问题,建议可以口服药物,增强记忆力。多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.
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