Q记忆力不好该怎么办

男 19岁 2019-07-26

描述：

我同学最近精神特别不好，上课走神，记忆力不如以前，马上要高考了，他特别担心，这该怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先你要给自己信心,相信一定会改善记忆力的。其次,你应该给自己减压。不要紧张，要放松心态。你应该要加强营养。在平时有意识地培养自己的灵敏度。要增强记忆力，只能反复记忆，这个是没有什么诀窍的，记东西反复记多背诵，用心记就能把所要记的东西记得更牢。有时间最好能到医院行头颅磁共振检查，排除管理记忆的颞叶海马病变的可能，如果头颅磁共振没有大的问题，建议可以口服药物，增强记忆力。多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.