记忆力不好怎么办

如果患者出现记忆力不好的症状，建议可通过以下几种方式改善：
1.建议患者经常用脑。可以通过一些感兴趣的活动锻炼，保持注意力集中。
2.应该注意营养，均衡饮食。例如可以多吃一些含有微量元素和蛋白质的食物，像核桃、牛奶、大豆等。同时应该减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，避免饮酒和抽烟。
3.建议加强运动，缓解压力。通过户外活动可以多吸收新鲜的空气，改善身体血氧含量，也能够缓解压力，有助于改善记忆力。
4.如果是由于器质性疾病导致的记忆力变差，应该前往医院，在医师指导下服用药物治疗。