记忆力不好有可能和神经衰弱、经常的熬夜、睡眠不足或者脑部疾病的后遗症等有关,应该根据不同的病因,选择合理的方法治疗。
如果是长期的睡眠不足导致的记忆力减退,要调整睡眠的时间以及质量,可以多吃一些核桃、杏仁、鱼类食物、花生、牛奶、豆制品等有增强记忆力作用的食物,多参加有氧的户外运动,保持稳定的情绪。
如果是脑外伤或者脑血管疾病的后遗症,或者患有老年痴呆等导致的记忆力减退,饮食调理的同时,可以遵医嘱用吡拉西坦、奥拉西坦、胞磷胆碱、脑蛋白水解片等药物治疗。
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