Q记忆力不好要怎么办？

女 31岁 2019-08-07

描述：

我发现这几天我的记忆力很不好，刚想做什么事转过头就忘了，我想问一下记忆力不好要怎么办？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

记忆力下降大多数是由于各种原因造成的记忆力低于正常水平。常见于疲劳、头部内伤等疾病，与个人身心状态差有关，记忆力不好或者记忆力下降与平时的饮食习惯、作息不规律有关。在当代，熬夜生活不规律、工作压力大成为普遍人都有的现象。拖延的时间越长，恢复越慢。平时要注意自身的调整，一般不用药物。如果要提高记忆力，要进行锻炼，加强记忆，找到改善记忆方法，有些人的记忆力下降，但是理解力增高，要善于运用这个优势，还可以应用中医中药进行调理。