Q烟酰胺与维生素b3的区别

2019-01-03
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烟酰胺是什么?与维生素B3有什么区别?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

烟酰胺是一种水溶性维生素,主要用于①防治糙皮并口炎、舌炎等。②病态窦房结综合征。③房室传导阻滞(对完全性右束支、左束支、左前分支、双束支或三束支阻滞无效)。食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸,各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸进入人体后经氨基转移作用生成烟酰胺。玉米含有的烟酸为结合型烟酸,在蒸煮的时候加入小苏打可以使其转变为游离型烟酸,利于人体吸收。也可以到各个药房购买烟酰胺片。
烟酰胺与维生素b3的区别是皮肤是否可以合成,维生素b3是皮肤自己可以合成的一类物质,而烟酰胺是维生素b3的衍生物,所以本质上的烟酰胺和维生素b3就不是同一类物质,只是共同具有护肤的作用而已。维生素b3可以美白全身,而烟酰胺是局部美白,针对的方向不一样,而且,维生素b3遍布在食物中,在食用食物的时候可以自然美白,如果没有美白的特殊要求,食用富含维生素b3的食物就可以了。 维生素b3美白还是用烟酰胺美白。
另外缺少维生素b3,还容易产生舌炎和腹泻,缺少维生素b3的神经系统的症状包括头晕,眼花,烦躁,焦虑,抑郁健忘失眠等。另外还有维生素B3较高的食物有动物内脏,瘦肉,鱼,坚果,缺少的病人可以多进食以上食物。

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