Q减肥吃了个面包怎么办

2020-05-18

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减肥吃了个面包怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃了个面包是不影响的，因为减肥是一个长期坚持的过程，而一次的饮食改变不会影响减肥效果的。减肥是通过长期的控制饮食和坚持每天适量的体育锻炼的过程，在饮食上应少吃一些油炸的、膨化的食品，少喝碳酸饮料及高热量的饮品，应该给予低糖分、低热能的饮食，可以多吃一些水果、青菜，如黄瓜、苦瓜等。所以偶尔吃一次面包是不会影响减肥的。