Q长期喝冰糖柠檬膏能减肥吗
2020-05-24
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长期喝冰糖柠檬膏能减肥吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
喝冰糖柠檬膏是有辅助减肥的作用，但不宜长期喝。糖会产生一些的热量，而在冰糖当中，也含有比例比较高的热量。柠檬中又含有丰问富的维生素，还有一定量的微量元素如钾等。这是两种都属于营养价值较高的食品，其次冰糖每100g 的热量是397大卡，而柠檬里每100g的热量约是37大卡，所产生的热量是较高的，长期大量的服用会影响减肥的效果。
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