Q怀孕初期腰酸应该怎么缓解？

女 29岁 2019-07-14

描述：

由于工作原因，腰部受过伤，现在怀孕还没多久腰部就非常疼痛，经常疼的无法入睡，请问怀孕初期腰酸应该怎么缓解？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据对病情的描述来分析，孕妇出现腰酸现象也属于是早孕反应的症状。建议怀孕初期腰酸的话，孕妈妈要多多休息，不要久站久坐。怀孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高难度或者负力大的举动。平时注意多休息，孕早期适量补充钙剂，维生素，微量元素，以增加维生素和矿物质等营养素的摄入。适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。腰部疼痛严重时适当热敷处理可以缓解症状。