怀孕初期腰酸怎么缓解

怀孕初期腰酸，可能是正常生理现象，应当多卧床休息，不可长时间站立和行走，不要使腰部着凉，也不要过度劳累，减少腰部的受力。
在晚上睡觉时，应当选择合适的体位，要选用软硬适中的床垫，可以对腰部进行适度按摩，按摩时用力不要过大，按摩时间也不要过久。
也可对局部进行热敷，能够促进血液循环，加速代谢，也有利于改善腰酸的症状，但是要避免温度过高，防止对局部的皮肤造成烫伤。如果腰酸的症状持续加重，还应就医进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗。