Q减肥炒菜用什么油好

2020-05-20

描述：

减肥炒菜用什么油好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有的时候可以适当吃一些橄榄油，橄榄油通常是从橄榄里边提取出来的，能够很好的保存里面的营养，防止出现营养流失的情况，而且里边也含有一些不饱和的脂肪，适当的吃些，不会造成身体肥胖的。在减肥的过程中一定要注意低脂低盐饮食，炒菜的时候最好不要放入太多的油，要注意多清淡、少油腻的原则，养成良好的饮食习惯，注意劳逸结合。