Q为什么通过饮食能减肥 什么原理
2020-05-22
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为什么通过饮食能减肥 什么原理
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
因为减肥的最终原理就是热量的负平衡，比如摄入了10个卡路里，运动消耗了12个卡路里，那就起到了减肥的效果，所以科学的饮食是可以减肥的。但是科学饮食并不是过度节食，首先需要注意的就是，摄入机体所必须的热量以及营养成分，如果连身体的基本需要都保障不了，那很有可能会造成过度虚弱，其次，就是多摄入一些高纤维的食物，有助于促进排便，也能减肥。
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