Q减肥晚上可以吃鸭脖吗

2020-05-19

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减肥晚上可以吃鸭脖吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上不可以吃鸭脖，鸭脖中含有的油脂和能量太多，晚上吃油脂大的食物不利于体内脂肪的燃烧，减肥期间晚饭要以清淡饮食为主，不能饮酒，可以吃青菜、鸡蛋、燕麦粥等容易代谢的食物，饭后散步30分钟能够促进体内血脂的代谢。如果比较喜爱吃鸭脖，可以放在午餐吃，午餐可以适当的吃一些鸡胸肉、鸭肉、瘦肉、米饭、面条等食物。