Q血压高怎样才能有效降低

60岁 2019-01-21
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最近身边的朋友患高血压的的人越来越多,尤其是我们这些年龄大的人,想请教一下血压高怎样才能降低?

A
杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

高血压患者的情绪不应过于激动、愤怒或快乐,这对疾病没有好处。负离子对扩张血管有很好的效果,对缓解血管动脉痉挛也有很好的作用。并能起到降血压的作用,还能帮助身体增强心肌功能。负离子对改善心功能和心肌营养有很大益处,对高血压患者的日常恢复非常有帮助。除此之外高血压患者平时要养成良好的生活习惯,控制饮食,保证睡眠,加强身体的锻炼。控制体重适量运动,保持良好的身体素质和积极乐观的心态。不要熬夜,多喝水,注意休息,不要累。

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