Q血压高怎样才能有效降低

女 2019-01-21

描述：

最近身边的朋友患高血压的的人越来越多，尤其是我们这些年龄大的人，想请教一下血压高怎样才能降低？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患者的情绪不应过于激动、愤怒或快乐，这对疾病没有好处。负离子对扩张血管有很好的效果，对缓解血管动脉痉挛也有很好的作用。并能起到降血压的作用，还能帮助身体增强心肌功能。负离子对改善心功能和心肌营养有很大益处，对高血压患者的日常恢复非常有帮助。除此之外高血压患者平时要养成良好的生活习惯，控制饮食，保证睡眠，加强身体的锻炼。控制体重适量运动，保持良好的身体素质和积极乐观的心态。不要熬夜，多喝水，注意休息，不要累。