这段时间我总是出现白天萎靡夜晚睡不着觉的情况,我比较担心,白天萎靡夜间睡不着觉怎么办?
微信扫码问诊
白天萎靡夜间睡不着觉一般可以通过改善生活方式进行调理,可以在晚上睡觉之前适当喝杯热牛奶,有助于提高睡眠质量。
另外也可以在晚上睡觉之前适当的用热水进行泡脚,能够起到促进血液循环的作用,有助于缓解身体疲劳,而且有利于促进睡眠。
如若长时间没有得到有效缓解,则可以在医生的指导下使用具有营养神经以及助眠效果的药物进行治疗。
相关问答
Q为什么想睡觉又睡不着
A想睡睡不着主要有以下4个方面的原因:一是由于患者长期精神紧张,所以睡不着觉;二是
袁俊丽 主任医师Q夜间咳嗽睡不着觉怎么办
A夜间出现咳嗽症状,并且睡不着觉,如果没有痰液,可以在医师指导下应用一些镇咳药物,
吴晓昇 副主任医师Q脑袋疼睡不着觉怎么办
A脑袋疼睡不着觉,可以通过以下方式缓解:1.可以在医生指导下服用药物治疗,常用的
李岩 副主任医师Q女人晚上睡不着觉是什么原因
A女人晚上睡不着觉,可能是喝了过多咖啡、患有抑郁症等原因导致的。1.喝了过多咖啡
张子义 主任医师Q几天几夜睡不着觉没有睡意怎么办
A几天几夜睡不着觉没有睡意需要注意放松心情,避免精神过度紧张,在晚上睡觉之前可以用
李艳丽 副主任医师Q熬夜睡不着觉怎么办
A熬夜睡不着觉需要注意放松心情,避免精神过度紧张,可以适当运动锻炼,也可以在晚上睡
李岩 副主任医师Q婴儿白天睡觉睡不着怎么办
A宝宝白天睡觉睡不着,可以采取以下几个办法来帮助宝宝:1.要给宝宝创造一个舒适的
吴红艳 副主任医师Q白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗
A如果晚上长时间睡不着的话,那么就属于熬夜的情况,如果经常熬夜容易造成身体免疫力下
庞吉成 主治医师Q老人夜间睡不着觉闹心是什么原因
A老人夜间睡不着觉闹心这可能是精神压力过大、高血压等因素造成的。1.精神压力过大
张子义 主任医师Q睡不着觉怎么办
A睡不着觉可以通过口服药物治疗。睡不着觉首先要看一下是什么原因所引起的,可以在医
李岩 副主任医师