我最近老是丢三落四的,记不住东西,把东西放一个地方,扭头就忘了,用的时候就找不到了,特别的苦恼,所以想问一下医生,为什么记忆力下降?
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记忆力下降可能是休息不好的原因导致的,也可能是工作压力比较大,睡眠不足而导致的,平时工作的习惯要做下调整,注意休息保证有充足的睡眠,提高一下睡眠质量,这是可以改善记忆力的,也可以在医生的指导下服用改善神经的药物,必须要保持心情愉快,适当的锻炼身体。由于气血不足,经常使用大脑通常容易导致记忆力减退。发生这种情况后,你应该多休息,加强营养。你应该多吃坚果,多吃山药、海带、黑木耳和其他补充气血的食物。你也可以服用阿胶浆来帮助补充气血,这可以提高你的记忆力,不会造成记忆力减退。
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