Q减肥水分不足怎么办

2020-05-20

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减肥水分不足怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥出现水分不足的情况，要进行充分的补水，否则容易令自己的身体出现虚脱的现象。在做运动之前，要补充好自己身体的水分，因为做运动的时候水分会随汗液挥发出来，汗流的太多，身体就会出现水分流失的情况。平时在饮食上也要多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜里富含丰富的维生素，也能补充身体所需的水分。减肥也需要健康身体的支撑，所以保持身体健康很重要。