Q吃什么蔬菜可以保护肠道

男 23岁 2019-02-08

描述：

我最近不知道什么原因，肠道不怎么舒服，请问吃什么蔬菜可以保护肠道？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肠道是我们身体中吸收食物营养的重要器官之一。为了保护肠道，应该说我们身体所有主要器官的健康都会得到更好的保护。一般的水果蔬菜和意大利面对肠道有保护措施。具体蔬菜品种包括红薯、土豆、山药、青菜、茄子、卷心菜、胡萝卜、白萝卜、南瓜等都是不错的选择。还有山药，具有收敛、止泻作用，对保护肠道，能避免肠道发生过度收敛。还有木耳，木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠肠胃的佳品。