Q电梯恐惧症如何克服

2020-10-14

描述：

电梯恐惧症如何克服

: 崔界峰心理科去问诊

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副主任医师 北京回龙观医院三级甲等

医生回答：

电梯恐惧症可以通过心情调节法来克服，乘坐电梯之前可以做深呼吸调节气息，放松心情，多想一些开心快乐的事情，保持心情愉悦。也可以通过心理暗示法来克服，乘坐电梯时可以暗示自己：最近的运气很好，不会那么倒霉就出现事故的，有这么多人都在坐电梯。还可以通过转移注意力的方法来克服，在乘坐电梯时可以戴上耳机听听音乐或者和朋友聊天，不要特意的去关注。