Q踏步机和慢跑哪个效果好

2020-09-08

描述：

踏步机和慢跑哪个效果好

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

踏步机和慢跑还是慢跑的效果比较好。因为踏步机是局限在房间里，只是单纯的锻炼身体，而慢跑大部分是在室外进行，可以呼吸室外的新鲜空气，还可以使眼睛得到相对的放松，拓眼睛的视野。慢跑大部分还是选择早晨来进行，因为早晨空气更加清新，在进行有氧运动时，会使心情非常愉快。如果工作较忙的人群，可以选择踏步机来进行锻炼。