Q踏步机和跑步哪个消耗脂肪多

2020-09-09

描述：

踏步机和跑步哪个消耗脂肪多

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

踏步机和跑步是两种不同的运动方式，针对减脂的部位也各有不同。跑步相对踏步机对脂肪的消耗会更全面一些。其中，踏步机主要是采用模仿爬楼梯的运动方式，如果只是想针对腿部减脂，建议通过采用踏步机减肥的方式来消耗腿部脂肪。而跑步则是适合全身减脂减肥的一项运动。所以建议大家在选择运动方式的时候，根据自身的情况来定。