Q减肥怎么知道自己减的是脂肪还是肌肉

2020-05-22
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减肥怎么知道自己减的是脂肪还是肌肉

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥判断减掉的是脂肪还是肌肉,可以根据自己的体力来定,还可以根据身上肉的密度来判断。减掉脂肪后,体力不会受到影响,肌力是正常的。如果减掉的是肌肉,体力就会下降,感觉没有力气,劳动就会感觉很吃力。减掉脂肪后身上的肉看起来比较紧致,减掉肌肉以后,身上的肉就比较松弛,下垂感明显。一般运动减肥减掉的就是脂肪,体质比较好。

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