Q节食减肥减的是肌肉还是肥肉

2020-05-22

描述：

节食减肥减的是肌肉还是肥肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥首先还是减脂肪成分比较多一些，如果在减肥期间，蛋白营养摄入不足就会导致肌肉减少。所以减肥期间要注意蛋白质的摄入，平时也要注意多锻炼，这样才有明显的减肥效果，而且还能锻炼出好身材。减肥还是建议选择正确的减肥方式，不但对身体没有影响，而且减肥效果相对来说也是比较好的，减肥成功后也不容易有反弹的现象。