Q近视了怎么保护视力？

男 20岁 2019-04-10

描述：

最近这一段时间感觉自己的视力不太对劲，看电视总是凑得很近，而且喜欢眨眼睛，后面知道是得了近视。问一下近视了怎么保护视力？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

每天坚持做眼保健操。缓解眼睛疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，保护视力。不在强光下看书或写字，以免光刺激眼睛。日常生活中注意科学的用眼、如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻。养成良好的用眼卫生习惯，避免按压，合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品。多吃蔬菜，补充维生素，保证充足的睡眠，眼部热敷促进恢复。增加户外活动，不看手机电脑电视，让眼多休息。近视眼不可忽视，目前没有有效药物，配带合适眼镜矫正就可以了。