最近这一段时间感觉自己的视力不太对劲,看电视总是凑得很近,而且喜欢眨眼睛,后面知道是得了近视。问一下近视了怎么保护视力?
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每天坚持做眼保健操。缓解眼睛疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,保护视力。不在强光下看书或写字,以免光刺激眼睛。日常生活中注意科学的用眼、如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻。养成良好的用眼卫生习惯,避免按压,合理饮食,均衡营养。少吃糖果和高糖食品。多吃蔬菜,补充维生素,保证充足的睡眠,眼部热敷促进恢复。增加户外活动,不看手机电脑电视,让眼多休息。近视眼不可忽视,目前没有有效药物,配带合适眼镜矫正就可以了。
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