通常我吃的不多,但我还是很胖。我肚子上有很多脂肪,很难看。我如何消耗身体脂肪?
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消耗脂肪的主要方法是多运动。运动时,因为肌肉的收缩,需要消耗葡萄糖和脂肪以提供能量。另外建议您平时调整饮食和生活习惯,多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素,避免吃太多高脂肪和胆固醇的食物。此外,还要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠。
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