Q孕妇吃青鱼有利于补微量元素吗

女 2020-12-29

描述：

我前一段时间检查出我怀孕了，但是我想补充身体的微量元素，朋友告诉我可以吃青鱼，孕妇吃青鱼有利于补微量元素吗？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃青鱼有利于补充身体的微量元素。因为青鱼中含蛋白质和脂肪以及钙、铁、锌等微量元素，能够起到补益肝肾和益气化湿的功效，有助于防止妊娠水肿，所以孕妇吃青鱼能够补充身体的微量元素。
孕妇在怀孕期间要做到营养均衡，尽量不要偏食和挑食，而且要多注意休息，不要做剧烈的运动，以免出现流产和早产的现象，不利于胎儿的成长发育。