Q孕妇吃青鱼有利于补微量元素吗

23岁 2020-12-29
描述:

我前一段时间检查出我怀孕了,但是我想补充身体的微量元素,朋友告诉我可以吃青鱼,孕妇吃青鱼有利于补微量元素吗?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

孕妇吃青鱼有利于补充身体的微量元素。因为青鱼中含蛋白质和脂肪以及钙、铁、锌等微量元素,能够起到补益肝肾和益气化湿的功效,有助于防止妊娠水肿,所以孕妇吃青鱼能够补充身体的微量元素。

孕妇在怀孕期间要做到营养均衡,尽量不要偏食和挑食,而且要多注意休息,不要做剧烈的运动,以免出现流产早产的现象,不利于胎儿的成长发育。

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