Q糖尿病人食谱大全做法

2020-05-17

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糖尿病人食谱大全做法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患有糖尿病的话，在饮食上最好要吃一些低糖含量和热量低的食物，避免吃一些糖分过高的食物，可以做一些杂粮饭都是比较不错的。因为杂粮饭可以保证了食物的多样性，也可以避免血糖的升高。在做杂粮饭的时候，可以放一些糯米、小米、黑米、还有绿豆和红小豆。在放入这些食材之前，最好先浸泡几个小时，这样可以蒸煮的松软一些。