Q不运动如何减肥快速有效

2020-05-20

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不运动如何减肥快速有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不运动可以通过合理的饮食来进行减肥是比较有效果的，不要长时间的久坐。也要多喝一些温开水，可以促使体内新陈代谢产物的排出，促使体内的垃圾排空，要保证充足睡眠，合理的睡眠的话，可以提高身体免疫力，而且也能够使人体的免疫力增加，使血液流畅加快，对于减肥瘦身也有一定的功效。要保持一个愉悦的心情，适当的进行一些运动。