Q经期饮食牢记7宜5忌7宜5忌是什么

女 26岁 2020-07-09

描述：

我即将到月经期，听说月经期有7个适当和5个禁忌，那么7个适当和5个禁忌是什么？

医生回答：

建议在月经期间一定多补充健脾开胃、易消化的食物，也可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用。宜吃鱼类、热牛奶、蛋白质和矿物质。忌酸辣刺激性食物、咸味食物、含气饮料等，避免生冷食物，以免引起身体不适。