Q儿童晚上不睡觉怎么办

男 2021-08-28

描述：

我家孩子最近这几天晚上的时候比较兴奋，在夜里经常不睡觉，想要了解一下儿童晚上不睡觉应该怎么办？

: 梁云梅儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

儿童晚上不睡觉可以去医院检查一下微量元素，如果检查出来缺钙，可以在医生的指导下适当补充钙剂，平时可以多出去晒太阳。
在晚上的时候少让孩子吃辛辣刺激以及比较油腻的食物，如果肠胃不舒服有可能会影响到睡眠。
睡觉前可以给孩子喝一杯牛奶或者是使用温水泡脚，比较有利于助眠，睡前注意不要做剧烈的运动，另外要注意避免太过兴奋。