Q13岁失眠怎么办

女 13岁 2020-04-06

描述：

妹妹今年才13岁，晚上睡觉的时候总是失眠，睡着一会也会做噩梦。13岁失眠怎么办？应该怎么治疗？

医生回答：

13岁失眠可以通过运动的方式来进行缓解，比如说长时间的到户外做一些有氧的运动，清静一下大自然，能够提高自身的免疫功能，而且能够缓解压力，当病情比较严重的情况下，可以适当的用一些药物来进行治疗，才能够有效的改善症状，这段时间尽量的比较长时间的玩手机。