Q孕妈便秘吃什么

女 2021-05-20

描述：

我现在是怀孕期间，可是我最近出现了严重的便秘，想通过饮食来改善，想要问一下孕妈便秘吃什么？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妈便秘可以吃水果。
怀孕期间由于肠胃功能较弱，如果饮食不当就会出现便秘的情况，孕妈平时可以多吃一些富含纤维素的水果，比如香蕉、苹果、火龙果、草莓、树莓等，这些水果能够促进肠道蠕动，可以很好的缓解孕期便秘，还可以吃油菜、韭菜、芹菜、西兰花等，富含纤维素的蔬菜，也可以对便秘起到很好的缓解的作用。
注意一定要合理饮食。