我太瘦了,一米六只有80斤,想增加体重,太瘦了想吃胖有什么办法?
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太瘦了想增重的话,可以试试多吃点脂肪类食品和淀粉类食品。在增重的过程中,还应该注意饮食,多吃蔬菜和水果,补充维生素,不要吃油炸、烧烤等非营养的东西。保证充足的睡眠,适当地进行体育锻炼,可以有助于消化吸收和提高免疫力。
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Q太瘦了吃不胖怎么办
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吴光秀 副主任医师