Q太瘦了想吃胖有什么办法?

2020-04-11
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我太瘦了,一米六只有80斤,想增加体重,太瘦了想吃胖有什么办法?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

太瘦了想增重的话,可以试试多吃点脂肪类食品和淀粉类食品。在增重的过程中,还应该注意饮食,多吃蔬菜和水果,补充维生素,不要吃油炸、烧烤等非营养的东西。保证充足的睡眠,适当地进行体育锻炼,可以有助于消化吸收和提高免疫力。

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