Q中医说身体寒气重怎么办？

女 35岁 2019-02-12

描述：

每次来月经全身怕冷，小肚子坠痛，平时手脚冰凉，中医说身体寒气重，怎么办？

: 张英泽中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

身体寒气重的可以用以下方法1、艾叶泡脚。干艾叶10到15克，能下脚时算起泡20-40分钟。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天。2、运动缓解。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。一般这些人身体会感觉特别沉重，四肢无力并且不愿意活动，运动不仅可以缓解压力，还可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。而且有助于活化气血循环，增加水分代谢的效果。3、采用食疗进行去湿。养生之道特别提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。