由于胃寒的原因,经常会有消化不良和胃部疼痛的感觉,所以我想咨询一下哪些食物可以帮助去胃寒?
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胃寒的症状主要表现为胃部寒凉感,胃部疼痛,得温痛减,食欲不振,四肢冰冷,呕吐清涎,口淡喜热饮,可能跟先天体质原因引起有密切关系,也可能是过食生冷刺激的食物引起的,通常情况下胃寒通过食疗便可很好的缓解,所以需要温性的食物进行调理,常用的温性食物包括牛肉,羊肉,大枣,狗肉和鸽子肉等等,可以适当的配合干姜,肉桂,小茴香,良姜之类的调味品调理,日常饮食多吃鱼,虾等食物,增加锻炼等,饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,同时避免吃过硬,过酸,过辣,过咸,过热,过冷及过分粗糙的食物。
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