Q什么运动对盆腔有好处

女 30岁 2019-06-24

描述：

我去年生了宝宝，是自然生产，生产过程都是非常顺利的，现在宝宝八个月了。但我身体没有恢复好，到医院检查诊断为盆腔炎。请问什么运动对盆腔有好处？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

运动是治疗慢性盆腔炎的有效方法，改善盆腔血液和淋巴循环，可以增强神经功能，促进其浸润消散，使炎症尽快得到改善。有益于盆腔的锻炼包括，按摩耻骨。仰卧在床上，先搓搓手，然后将双手平放在小腹和耻骨联合上，左右按摩，上下按摩，打圈按摩直到局部发热，每天早上一次，晚上一次。必须坚持做有益于盆腔的运动。只有通过长期不懈的坚持，盆腔才能得到锻炼。还应该注意饮食，不要吃辛辣的油炸食品。多吃清淡的食物，吃更多有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。