Q黄瓜有减肥的作用吗

2020-05-19

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黄瓜有减肥的作用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜是有减肥作用的。因为黄瓜中含有丰富的黄瓜酶、维生素和膳食纤维。膳食纤维能够起到增加人体饱腹感，减少其他高热量食物摄入的作用。维生素能够促进肠道的蠕动、加快排泄、并降低胆固醇。而黄瓜酶可以有效促进血液循环、提高机体的新陈代谢、增强皮肤的氧化作用，具有非常好的减肥效果。需要注意的是黄瓜不能和西红柿、菠菜同时吃，以免引起身体的不良反应。