Q每天骑行一小时可以减肥吗

2020-05-16

描述：

每天骑行一小时可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天骑行一个小时可以减肥。骑车子是一种运动，属于中等量的运动，骑行半个小时就能够消耗到脂肪，起到减肥的作用，骑车一个小时消耗的脂肪还要多一点。每天骑行一个小时，要坚持一段时间，一般要坚持一两个月的时间，才会看到明显的效果。这个期间还要注意控制好饮食，如果饮食过多时热量过多，也会把这些消耗的热量补上来，起不到减肥的效果。