Q卤海带减肥可以吃吗

2020-05-20

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卤海带减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

卤海带减肥期间可以吃的，海带中有丰富的碘，是内合成的甲状腺素的组成的，对人身体脂肪没有促进作用。一般在一日三餐中，中餐和晚餐是可以吃的，作为食物填肚子基本不会长胖。但是也不能够一次性吃多了，如果摄入量过多了，热量超标了就容易有长胖的可能。虽然卤海带没有过量的热量，但是也会增加卡路里，增加胃部的负重，吃多了，再加上长时间下去，就有长胖的风险。