Q失眠应该吃什么食物

2020-11-12

描述：

失眠应该吃什么食物

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠可以适当的吃一些香蕉和纯牛奶等食物，能够起到促进睡眠的作用，但是食物并不能完全改变失眠现象，必要时还需要在医生的指导下服用安神的药物治疗。失眠可能是患有精神疾病引起的，还有可能是精神紧张或压力比较大的原因，可能会出现精神不振或者是睡眠困难，可以到医院的神经内科检查确诊。日常在晚上睡觉前，尽量不要做些与睡眠无关的事情。