Q什么运动不粗腿还减肥

2020-05-22

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什么运动不粗腿还减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一些腿部的运动会出现不出腿还减肥的效果，比如上下蹲、上下跳，开合跳、跳绳或者是瑜伽等。还可以进行推拿的方式，对局部减肥也是非常好的。减肥应该要多参加体育锻炼，体育锻炼能够增加体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。除了进行体育运动以外，还应该适当的控制饮食，尽量的不要吃热量太高的食物，可以多吃一些水果和蔬菜。